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什么是“棕色脂肪”？ 棕色脂肪組織（BAT）或“棕色脂肪”也被稱為“好脂肪”，其通過(guò)燃燒卡路里產(chǎn)生熱量并代謝常量營(yíng)養(yǎng)素（即富含葡萄糖的食物，如蜂蜜和干果）而另一種脂肪——白色脂肪組織（WAT）或“白色脂肪”存儲(chǔ)未燃燒的卡路里?！ 罢５闹緝?chǔ)存能量。而棕色脂肪含有大量的線粒體和鐵（這就是為什么它是棕色的），其目的是產(chǎn)生熱量。”阿古斯博士介紹說(shuō)，“基本上，這會(huì)改變新陳代謝，實(shí)際上會(huì)改變血液中的膽固醇或脂肪?！ ?0年前我們甚至不知道棕色脂肪的存在。嬰兒有棕色脂肪，因?yàn)樗鼈儾荒茴澏恫a(chǎn)生熱量。我們?cè)诔扇梭w內(nèi)發(fā)現(xiàn)棕色脂肪，主要是在上胸部。” 研究表明，一杯咖啡或咖啡因?qū)嶋H上可以刺激棕色脂肪產(chǎn)生熱量。“我們喝了一杯咖啡之后有一種溫暖的感覺(jué)，因?yàn)檫@正在刺激那種棕色脂肪。”他說(shuō)，“很重要也很有趣的是，我們現(xiàn)在真正了解了這一機(jī)制?！薄 澳繕?biāo)是刺激棕色脂肪。運(yùn)動(dòng)能刺激棕色脂肪。良好的睡眠刺激棕色脂肪?，F(xiàn)在我們知道咖啡因或咖啡可以做同樣的事情。” 能帶來(lái)多少好處？ “首先，每天最多三杯可能對(duì)健康有益，并沒(méi)有任何損害。”阿古斯博士說(shuō)，“不要喝太多。更多不意味著更好?！薄 拔疫€想說(shuō)的是，下午1點(diǎn)或2點(diǎn)之后不要再喝咖啡?？Х纫虻陌胨テ谑?小時(shí)。如果你在1點(diǎn)（喝了一杯），它到7點(diǎn)只降到一半水平。所以即使你睡了，由于咖啡因的作用，你也無(wú)法得到深度睡眠?！薄 ayo Clinic Diet醫(yī)學(xué)編輯Donald Hensrud醫(yī)生表示，研究結(jié)果的可能性很大，但咖啡飲用者應(yīng)該保持謹(jǐn)慎態(tài)度，因?yàn)樽罱环萦嘘P(guān)咖啡因?qū)p肥造成影響的報(bào)告指出，攝入咖啡因可能會(huì)增加體重。 但Hensrud強(qiáng)調(diào)，亦有報(bào)造指含有咖啡因或不含咖啡因的咖啡，可能有效預(yù)防2型糖尿病。他表示，研究對(duì)想要減肥的人而言是一個(gè)希望，但作進(jìn)一步研究前，人們?nèi)孕枰?jǐn)慎。免責(zé)聲明：本文部分圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)站部分內(nèi)容如圖片、我們會(huì)尊重原作版權(quán)注明出處，但因數(shù)量龐大，會(huì)有個(gè)別圖文未來(lái)得及注明，請(qǐng)見(jiàn)諒。若原作者有任何爭(zhēng)議均可與網(wǎng)站聯(lián)系處理，一旦核實(shí)我們將立即糾正，由“飲品界網(wǎng)”整理編輯，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明，本文意在傳播咖啡文化，若侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除，謝謝~！
