科普：三伏不食“冰”過于絕對(duì)

最近，朋友圈里流傳著一條消息：“三伏天里，不要喝冰鎮(zhèn)類的飲料，不然會(huì)使寒氣入侵不能排出。要想使體內(nèi)的寒氣排出，要堅(jiān)持在伏天喝熱水，這樣會(huì)把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來?！睂?duì)此，專家表示，此說法太過絕對(duì)。
專家指出，這條朋友圈的消息類似偽命題。望京醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師李智告訴記者，夏季三伏天，是自然界和人體陽(yáng)氣最旺的時(shí)候，也是一年中最熱的季節(jié)，中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)原則就是順應(yīng)自然，夏季該熱就熱。在機(jī)體陽(yáng)氣最旺時(shí)，一味用寒涼之品（冷飲、空調(diào)）加以抵抗，勢(shì)必會(huì)耗傷人體陽(yáng)氣，損害機(jī)體的脾胃功能。
但專家指出，現(xiàn)在一些養(yǎng)生帖總是用一些很絕對(duì)的觀點(diǎn)來吸引眼球，其實(shí)也是一種養(yǎng)生誤區(qū)。夏季里溫度高，人熱得受不了，此時(shí)喝一點(diǎn)冰鎮(zhèn)的飲料或吃一點(diǎn)冰鎮(zhèn)的西瓜或冰棍，既可以解暑，同時(shí)又讓人覺得舒服，也未嘗不可，關(guān)鍵的是不能太過貪涼，如果恨不得一口氣吃幾根冰棍、頓頓都喝冷飲，那當(dāng)然對(duì)身體有害無益了。
此外，還有種觀點(diǎn)認(rèn)為伏天要堅(jiān)持喝熱水，這樣才能把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來。對(duì)此，李智也指出，喝熱水這事關(guān)鍵在于體質(zhì)。如果本身是寒性體質(zhì)，這種人在夏天大家都覺得很熱時(shí)，他都覺得需要穿件長(zhǎng)袖才暖和，那么他在夏季里喝點(diǎn)熱水會(huì)感覺更舒服。但如果本身是熱性體質(zhì)，夏季已經(jīng)動(dòng)不動(dòng)就一身汗了，此時(shí)非要喝熱水無疑是受罪了。



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