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喝咖啡提神?你只是在欺騙自己的身體

2018-02-21 22:44:24瀏覽數(shù):228

  許多人習(xí)慣喝咖啡是因?yàn)榭Х瓤梢蕴嵘裥涯X。其實(shí),它的提神效果并沒(méi)大家所認(rèn)為的那么好。  咖啡的成分不下幾百種。其

咖啡
  許多人習(xí)慣喝咖啡是因?yàn)榭Х瓤梢蕴嵘裥涯X。其實(shí),它的提神效果并沒(méi)大家所認(rèn)為的那么好。

  咖啡的成分不下幾百種。其中,咖啡因無(wú)疑是最重要的,很多人把咖啡提神的功勞歸結(jié)于咖啡因。雖然有“脫咖啡因”的咖啡,但是,對(duì)多數(shù)咖啡愛(ài)好者而言,它根本算不上“真正”的咖啡。

  從理論上來(lái)說(shuō),咖啡因?qū)τ谔嵘竦拇_有一定作用。人長(zhǎng)時(shí)間不休息時(shí),自然會(huì)覺(jué)得疲勞、累。當(dāng)人體很疲勞的時(shí)候,它會(huì)通過(guò)一種叫腺苷的信號(hào)物質(zhì)來(lái)告訴大腦。而且身體越疲勞,這種物質(zhì)越多。

  但是,要讓大腦知道“我累了”,就必須讓這種物質(zhì)與大腦中的某一特定受體對(duì)接。而咖啡中的咖啡因也能和這一受體結(jié)合——并且封鎖傳遞信使,相當(dāng)于堵住了其他受體的正常結(jié)合。這樣大腦就無(wú)法收到疲勞物質(zhì)傳遞來(lái)的信號(hào)了,也就不會(huì)覺(jué)得累,而且,可以扛4~6個(gè)小時(shí),起到“提神”的效果。不過(guò),讓人感覺(jué)疲勞的腺苷物質(zhì)并沒(méi)有減少。所以,咖啡因提神只是騙身體的感受罷了。


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